Clinic - Hel, Stark och skadefri!

Av Göran Qvarfordt

220506 I samarbete med RF-SISU Stockholm bjuder Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund in till en clinic i skadeförebyggande träning för barn och ungdomar. Föreläsare är Ebba Lago-Lengqvist och clinicen genomförs i Sätra Friidrottshall måndagen den 23 maj mellan kl. 18.00 - 20.30 (ca)

Träning för ett hållbart idrottande där individen får hålla sig hel, stark och skadefri över tid
bör vara målsättningen i alla idrottsföreningar. När vi också i grupp med andra känner
trygghet och glädje finns förutsättningar för att vi också utvecklas till att prestera på en
god/bra/excellent individuell nivå.

Men de flesta av oss har säkert också känt smärta eller någon gång varit skadade.
Vi som tränare och föräldrar har ju också haft många barn och ungdomar som just klagat
över smärtande hälar, knän och höfter. Varför är det så? Vi människor är ju designade för
rörelse!

Hel, Stark och Skadefri: *Vi pratar om vilka skador/besvär idrottande barn/ungdomar har
och orsaken till detta. *Vi pratar om vad vi gör i vår vardagen. *Vi pratar om naturlig hållning
och naturligt rörelsemönster. *Vi tränar gemensamt in övningar som ger förutsättningar för
att hålla oss skadefria. Övningarna kan du direkt ta med till din träningsgrupp och
komplettera din träning med, övningarna lämpar sig också som grund innan ungdomarna
startar med viktbärande styrketräning.


Jag som vill lära ut detta heter Ebba Lago-Lengqvist och är extern
föreläsare hos RF-Sisu-Stockholm. Jag är även tränare i Danderyds friidrott och till yrket är jag Leg. Fysioterapeut sedan 27 år tillbaka. Hela yrkeslivet har jag jobbat med en helhetssyn på människan där naturlig hållning och ett naturligt rörelsemönster varit grunden för att få individen hel och stark. De senaste åren har detta intresse tagit riktigt god fart framåt då jag gått flera utbildningar och fördjupat mig i det jag redan var ganska bra på. Jag jobbar bland annat med JEMS där forskningen främst kommer från idrotten och Optimum-metoden där jag är dipl. Postural Tränare.

Kursen är kostnadsfri och anmälan görs via anmälningslänken. Begränsat antal platser!

RF-SISU


Påminnelse om Vårmötet den 18 maj!

220513 Onsdagen den 18 maj mellan kl. 19.00 - 21.00 (mingel från 18.00) bjuder Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund in till traditionsenligt vårmöte i Sätra Friidrottshall där styrelse och kommittéer kommer berätta vad som händer i distriktet. Med på mötet kommer också Stefan Olsson, SFIF tillsammans med Björn Lindén medverka för att berätta vad som händer inom förbundet. Läs mer »

Tränare sökes

220513 Hellas Friidrottsklubb söker tränare Läs mer »

Hellas friidrottsklubb söker tränare!

220512 Hellas friidrottsklubb söker en tränare med hjärta i och kunskap för friidrott. Vi behöver en tränare för en grupp duktiga tonåringar i åldern 14 – 18 år som huvudsakligen är inriktade på hopp och sprint. Vi söker dig som har en gedigen insikt i träning och friidrott. Gärna en egen bakgrund från friidrotten och är intresserad av att leda och planera träningar för ungdomar. Träningar sker i Sätrahallen och på Björknäs IP. Läs mer »

Organisationsförändring

220510 Vår verksamhetschef, Göran Qvarfordt, kommer att avsluta sin anställning i samband med att hans provanställning löper ut. Delar av styrelsen kommer under en övergångsperiod att ta över Görans arbetsuppgifter. Läs mer »

Clinic - Hel, Stark och skadefri!

220506 I samarbete med RF-SISU Stockholm bjuder Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund in till en clinic i skadeförebyggande träning för barn och ungdomar. Föreläsare är Ebba Lago-Lengqvist och clinicen genomförs i Sätra Friidrottshall måndagen den 23 maj mellan kl. 18.00 - 20.30 (ca) Läs mer »

Sommar i Sätra Friidrottshall – Både öppet och stängt

220505 Läs mer »

Ombyggnationer i Sätrahallen

220504 Från och med den 24 maj kommer ett renoveringsarbete påbörjas i Sätrahallen för att justera doseringen i kurvorna samt flyttning av mållinjen. Läs mer »

Nordiska Skolspelen

220501 I slutet av maj (30/5-3/6) går Nordiska Skolspelen av stapeln i Oslo, Norge. Det är en mångkamp (100m, längd, höjd, kula och 800m) för ungdomar födda 08 eller tidigare (går årskurs 7). Se mer info i bifogad inbjudan. Friidrottslaget kommer bestå av 8 tjejer och killar som kommer representera Stockholm stad och Sverige under dessa spel. Detta är en unik möjlighet för dem aktiva att göra goda resultat, men framförallt en upplevelse för livet! Läs mer »

Hanvikens SK söker barn- och ungdomsansvarig

220429 Tjänsten som barn och ungdomsansvarig inom friidrotten är en deltidstjänst på 50%. Möjlighet kan finnas till en utökning av tjänstgöringsgrad men då kommer det att vara andra arbetsuppgifter kopplade till huvudföreningen och/eller andra sektioner inom Hanvikens SK. Läs mer »

Sommarkort i Sätra Friidrottshall

220425 Nu är bokningen öppen för er som vill träna inomhus i Sätrahallen i sommar. Från och med den 16 maj gäller "Sommarkortet" för att kunna träna i hallen. Sommarkortet kostar 500 kr och gäller under nedanstående veckor och tider. Läs mer »


Nästa sida »

STARTSIDA


SAMARBETSPARTNERS



ring 08-517 346 13
eller maila meeting.kungenskurva@scandichotels.com


GOTLANDS OCH STOCKHOLMS FRIIDROTTSFÖRBUND • BJÖRKSÄTRAVÄGEN 2, 127 37 SKÄRHOLMEN • TELEFON 08 - 615 68 35 • E-POST: