Clinic - Hel, Stark och skadefri!
Av Göran Qvarfordt
220506 - I samarbete med RF-SISU Stockholm bjuder Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund in till en clinic i skadeförebyggande träning för barn och ungdomar. Föreläsare är Ebba Lago-Lengqvist och clinicen genomförs i Sätra Friidrottshall måndagen den 23 maj mellan kl. 18.00 - 20.30 (ca)
I samarbete med RF-SISU Stockholm bjuder Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund in till en clinic i skadeförebyggande träning för barn och ungdomar. Föreläsare är Ebba Lago-Lengqvist och clinicen genomförs i Sätra Friidrottshall måndagen den 23 maj mellan kl. 18.00 - 20.30 (ca)
Träning för ett hållbart idrottande där individen får hålla sig hel, stark och skadefri över tid
bör vara målsättningen i alla idrottsföreningar. När vi också i grupp med andra känner
trygghet och glädje finns förutsättningar för att vi också utvecklas till att prestera på en
god/bra/excellent individuell nivå.
Men de flesta av oss har säkert också känt smärta eller någon gång varit skadade.
Vi som tränare och föräldrar har ju också haft många barn och ungdomar som just klagat
över smärtande hälar, knän och höfter. Varför är det så? Vi människor är ju designade för
rörelse!
Hel, Stark och Skadefri: *Vi pratar om vilka skador/besvär idrottande barn/ungdomar har
och orsaken till detta. *Vi pratar om vad vi gör i vår vardagen. *Vi pratar om naturlig hållning
och naturligt rörelsemönster. *Vi tränar gemensamt in övningar som ger förutsättningar för
att hålla oss skadefria. Övningarna kan du direkt ta med till din träningsgrupp och
komplettera din träning med, övningarna lämpar sig också som grund innan ungdomarna
startar med viktbärande styrketräning.
Jag som vill lära ut detta heter Ebba Lago-Lengqvist och är extern
föreläsare hos RF-Sisu-Stockholm. Jag är även tränare i Danderyds friidrott och till yrket är jag Leg. Fysioterapeut sedan 27 år tillbaka. Hela yrkeslivet har jag jobbat med en helhetssyn på människan där naturlig hållning och ett naturligt rörelsemönster varit grunden för att få individen hel och stark. De senaste åren har detta intresse tagit riktigt god fart framåt då jag gått flera utbildningar och fördjupat mig i det jag redan var ganska bra på. Jag jobbar bland annat med JEMS där forskningen främst kommer från idrotten och Optimum-metoden där jag är dipl. Postural Tränare.
Kursen är kostnadsfri och anmälan görs via anmälningslänken. Begränsat antal platser!
|
|
OBS! Imorgon 1 juni är sista anmälningsdag till Gotlands-Stockholms SOMMARLÄGER 2023!
230531 Är du friidrottare och född 2009 – 2010? Vill du börja sommarlovet på ett aktivt och roligt sätt? Vill du förbereda dig på ett bra sätt inför UDM och regionsmästerskapen? Vill du träffa kompisar från andra friidrottsföreningar i distriktet? Då ska du delta på GOSTH.s sommarläger! Tid Vi startar kl. 09.15 måndagen den 19 juni på Södertäljes IP och avslutar efter lunch onsdagen den 21 juni på Södertäljes friidrottsarena. https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1760022 Klickbar länk hittar du i pdf-anmälan Läs mer »OBS! IDAG 31/5 - Sista dagen för Sanktion för inomhussäsongen 23/24
230531 Påminner om att skicka in sanktionsansökan för tävlingar gällande inomhussäsongen 23/24! Ansökningstid 1-31 maj 2023. Läs mer »Intresseanmälan till certifierad coach senast 31 maj
230531 Förbundet har ju gått ut med information (på webb och nyhetsbrev) om möjligheten att göra en intresseanmälan till utbildningen certifierad coach och de är tacksamma om ni hjälper till att sprida/nå ut brett med informationen så att alla som uppfyller kriterier och vill gå anmäler sitt intresse för att vi ska kunna förbereda och planera för bästa möjliga upplägg och genomförande: https://www.friidrott.se/forening-forbund/utbildningsnyheter/gor-din-intresseanmalan-till-utbildningen-certifierad-coach-senast-31-maj/ Läs mer »Ändrade öppettider i sommar i Sätra Friidrottshall
230510 Vi har anpassat /ändrat sommarens öppettider efter behovet. Mellan den 15 maj och den 28 september har vi begränsade öppettider. Med avvikelser p g a helger. Vi har semesterstängt 22 juni till 13 augusti. Se de rätta tiderna nedan. Läs mer »NYHET! Förmodligen Sveriges första DM i OCR!
|
230503 Den 13 maj arrangerar Åkersberga SK förmodligen det första DM i OCR i Sverige, Plats: Österåkers Friidrottsarena. Detta sker som tillägg/parallellt med Ultimate OCR som Åkersberga SK arrangerar, Info och anmälan på : https://ultimateocr.se/ Klasser för DM Herr/Dam, F/P15år (12-15) och F/P 19år (16-19). Alla klasser springer 8km med 40 hinder.
Kommande DM utomhus 2023 i Gotlands o Stockholms Friidrottsförbund
|
230501 OBSERVERA Följande datum för DM i distriktet: Läs mer »
